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Aquí encontrarás artículos sobre entrenamiento concurrente diseñados para ayudarte a mejorar tu rendimiento, ya sea que practiques CrossFit, Hyrox o simplemente busques combinar fuerza y resistencia de forma inteligente.
En endurance el trabajo metabólico siempre abarca aeróbico y anaeróbico pero realmente no nos dice mucho. Nos da una guía de entrenamiento y como navegar nuestras prescripciones, sobretodo al inicio c...
Con el crecimiento de los diferentes eventos de carrera de obstáculos (OCR), hemos visto un mayor enfoque en el running. Algo que se tiende a ignorar es el desarrollo de tu ritmo de carrera, o lo que ...
Para poder hablar sobre el descanso activo es importante poder definir el objetivo de estás sesiones. A pesar del nombre, el objetivo de estas sesiones no es meramente de recuperarse, sino de 1. Incre...
Como Coach, gran parte de mi trabajo se enfoca en producir resultados con base en lo que observo de mi cliente y su evaluación. Hoy en día es muy fácil caer en la falsa idea de que todo termina siendo...
Si eres fan del fitness y te encanta un buen desafío, probablemente ya hayas oído hablar de Hyrox. Pero si aún no estás familiarizado con este evento, ¡prepárate para descubrir algo increíble!
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El volumen funcional hace referencia al volumen mínimo que un individuo debería poder completar dentro de un evento si busca ser competitivo.
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