Es cierre de año y es normal tener un sentido de urgencia en relación al ejercicio esta semana.
Casi como si el entrenar esta semana ayudará a lograr algo más rápido o incluso compensar la falta de consistencia de las últimas 51 semanas.
A todos mis clientes tiendo a recomendar descansar durante esta semana, por lo general estás fechas es un momento de convivir con familia y descanso. Algo que le viene bien a todos.
Aprovecha las fechas, descasa, convive con seres queridos y disfruta.
Si tienes urgencia de entrenar o ser rígido con tu alimentación, pausa un momento y reflexiona de dónde viene esa sensación de urgencia.
Al final de tu reflexión, anota los puntos importantes y sobretodo la razón que te mueve a buscar el cambio. Déjalos en algún lugar donde lo puedes ver cada día, así tienes un pequeño recordatorio día a día a partir de Enero.
Te deseo las mejores fiestas, que no falten los regalos bajo el árbol, que tu comedor este rodeado de gente y los vasos bien servidos.
Equipo MONUT®
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